Cơm Đốt thố Lão Đại: Thời tiết lạnh rét đậm rét hại hiếm thấy tại miền Bắc 

Miền Bắc và Bắc Trung Bộ sẽ chuyển từ sương mù sáng sớm sang nắng trưa và chiều, nhưng đêm 30-31/1 sẽ lạnh, đặc biệt là ở vùng núi Bắc Bộ có thể rét đậm, rét hại. Sự tăng cường của không khí lạnh sẽ gây mưa rét ở miền Bắc. Hiện đã có sự xuất hiện của rét hại và băng giá ở một số khu vực như Thanh Hóa và Nghệ An. Dự báo cho ngày 29/01 tiếp tục có rét hại ở vùng núi và trung du Bắc Bộ, trong khi đồng bằng Bắc Bộ và các tỉnh như Thanh Hóa và Nghệ An sẽ trải qua rét đậm, có nơi rét hại. Rét hại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, hoạt động tham quan, du lịch và an toàn giao thông, cũng như đến gia súc, gia cầm và quá trình sinh trưởng của cây trồng. Sau đó, dự báo cho thời tiết ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ sẽ chuyển sang sương mù sáng sớm và nắng trưa, nhưng cũng có khả năng rét vào đêm và sáng sớm. Cùng Cơm Đốt thố Lão Đại - nhà hàng ăn ngon ở Hà Nội, tìm hiểu ngay cách giữ cơ thể luôn ấm cúng trong mùa đông khắc nghiệt này.

Nên làm gì trong thời tiết giá lạnh?

1. Làm quen với không khí lạnh: Khi không khí lạnh tràn về, việc thích nghi với nó không chỉ là cần thiết mà còn có lợi cho sức khỏe. Cơ thể cần tiếp xúc với không khí lạnh để kích thích sản xuất "chất béo màu nâu", một loại chất béo có khả năng sinh nhiệt và giữ ấm. Hãy dành thời gian ra ngoài mỗi ngày, thậm chí là trong thời tiết lạnh, để cơ thể có thể thích ứng và tự bảo vệ chính mình trước cái lạnh.

2. Giữ ấm đầu và cổ:Trong khi mặc quần áo dày là điều dễ nhận thấy khi thời tiết lạnh, nhưng nhiều người thường bỏ qua việc giữ ấm cho đầu và cổ. Điều này là một sai lầm lớn vì đầu và cổ là những vùng quan trọng, có nhiều mạch máu và là cửa ngõ duy nhất cung cấp oxi cho cơ thể. Sử dụng nón len, khăn quàng cổ, và uống nhiều nước ấm là những biện pháp hiệu quả để giữ cho vùng này luôn ấm áp và tránh khỏi các vấn đề sức khỏe như viêm họng, hoặc bệnh đường hô hấp.

3. Giữ ấm từ bên trong cơ thể: Một cách hiệu quả để giữ ấm không chỉ là mặc quần áo ấm, mà còn là tăng cường hoạt động vận động để tạo ra nhiệt độ từ bên trong cơ thể. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập thể dục hàng ngày, hoặc thậm chí là các động tác yoga cũng có thể giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định và giữ ấm.

4. Ăn uống đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng không chỉ giúp cơ thể có đủ năng lượng để giữ ấm mà còn tăng cường sức đề kháng. Thực phẩm giàu protein, chất béo và carbohydrate phức tạp là lựa chọn tốt để giữ cho cơ thể ấm áp và khỏe mạnh trong thời tiết lạnh.

(ảnh) Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết trong mùa đông lạnh giá

5. Vận động cơ thể: Vận động cơ thể là một cách hiệu quả để tăng cường tuần hoàn máu và tạo ra nhiệt độ cho cơ thể. Điều này có thể thực hiện thông qua việc đi bộ, tập thể dục hoặc thậm chí là việc thực hiện các động tác như bật nhảy trong nhà. Chỉ cần một ít hoạt động hàng ngày cũng có thể giúp cơ thể giữ ấm và khỏe mạnh trong thời tiết lạnh.

6. Không uống rượu, bia: Mặc dù rượu có thể tạo cảm giác ấm áp tạm thời nhưng thực sự nó lại làm giảm thân nhiệt. Rượu làm cho máu được phân tán ra nhiều nơi hơn thay vì tập trung ở trung tâm cơ thể, dẫn đến việc cơ thể cảm thấy nóng mặt mà thực sự làm giảm nhiệt độ cơ thể và có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng đặc biệt đối với những người yếu sức khỏe. Do đó, hạn chế uống rượu trong thời tiết lạnh là một biện pháp quan trọng để giữ cơ thể ấm áp và khỏe mạnh.

Nên ăn gì?

TS.BS. Lê Thanh Hải, Giám đốc Bệnh viện Phổi tỉnh Thừa Thiên Huế, đã đưa ra những lời khuyên quan trọng để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết lạnh:

1. Uống đủ nước: Trong mùa đông, cơ thể vẫn cần lượng nước đủ để duy trì hoạt động chức năng. Hãy uống từ 6-8 ly nước ấm mỗi ngày, ngay cả khi không cảm thấy khát. Việc duy trì đủ nước trong cơ thể giúp hỗ trợ hệ tuần hoàn và hô hấp.

(ảnh) Luôn uống đủ nước trong mùa đông để luôn khỏe mạnh

2. Tránh uống rượu: Mặc dù rượu có thể tạo cảm giác ấm áp, nhưng nó thực sự làm giảm nhiệt độ bên trong cơ thể. Do đó, hãy tránh uống rượu trong thời tiết lạnh để giữ cho cơ thể ấm áp và khỏe mạnh.

3. Ăn thường xuyên và nhẹ nhàng: Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 lần một ngày và ăn những bữa ăn nhẹ để giúp cơ thể dễ tiêu hóa và cung cấp năng lượng liên tục. Tránh ăn các bữa ăn nặng và nhiều có thể gây đau bụng và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

4. Dùng thức uống và thực phẩm nóng: Sử dụng thức uống và thực phẩm nóng như trà, súp, hoặc món canh giúp tăng cường thân nhiệt và giữ ấm cơ thể. Điều này là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông lạnh giá.

Cơm Đốt Thố Lão Đại gợi ý quán ăn ngon Hà Nội cho cả gia đình nhất định phải thử trong mùa đông này

Trong mùa lạnh, việc lựa chọn bữa ăn phù hợp không chỉ là vấn đề về khẩu vị mà còn là về sức khỏe và sự thoải mái. Cơm Đốt Thố Lão Đại là một lựa chọn lý tưởng cho mùa lạnh, với sự kết hợp hoàn hảo giữa hạt cơm đốt giòn ngoài và mềm trong cùng với các món ăn kèm đậm đà vị truyền thống.

Không chỉ ngon miệng, mà cơm đốt thố còn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Với nguồn gạo chất lượng và các nguyên liệu sạch được lựa chọn kỹ lưỡng, mỗi bữa cơm đốt là một nguồn năng lượng quan trọng giúp giữ ấm và tăng cường sức đề kháng trong mùa lạnh.

(ảnh) Bữa cơm đong đầy tràn ngập sự ấm cúng và hạnh phúc tại Cơm Đốt thố Lão Đại

Hơn nữa, việc thưởng thức một bữa cơm đốt ấm nóng vào những ngày gió rét là một trải nghiệm thú vị và đầy ý nghĩa. Hương vị thơm ngon từ cơm đốt kết hợp với các món ăn kèm hấp dẫn không chỉ làm ấm cơ thể mà còn làm dịu đi cảm giác lạnh lẽo của mùa đông.

Với cam kết về chất lượng và sự tận tâm trong phục vụ, Cơm Đốt Thố Lão Đại không chỉ là một lựa chọn ngon miệng mà còn là một giải pháp dinh dưỡng và thoải mái cho mùa lạnh.